Neuerscheinung

2. Auflage

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Trainingslehre: Langstreckenlauf

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Kraftausdauergewinn durch Lauf – Sprung – Cirkel im Stadion	12.01.2010	Trainingslehre
Dauerlauf – Tempowechsel – eine Form des aeroben Qualitätstrainings	31.12.2009	Trainingslehre
Die aerob – anaerobe Schwelle (vL 3) wirksam steigern – aber wie?	29.10.2009	Trainingslehre
Trainingspraxis: Im September beginnt ein neues Trainingsjahr, aber einmal ganz anders	29.08.2009	Trainingslehre
Trainingspraxis: Die Kraft die aus dem Sandsack kommt	18.07.2009	Trainingslehre
Trainingspraxis: 3 Rennen in 10 Tagen und dann folgt ein „Zwischenwettkampftraining“	07.06.2009	Trainingslehre
Trainingspraxis: Ein Sommer – Cirkel auf dem Rasen stabilisiert die Fitness	02.06.2009	Trainingslehre
Langstrecken leben von Kilometern, langen Strecken, DL2 und Geschwindigkeit - Teil 2	14.05.2009	Trainingslehre
Langstrecken leben von Kilometern, langen Strecken, DL2 und Geschwindigkeit - Teil 1	10.05.2009	Trainingslehre
Lauf- / Gehtechnikoptimierung immer - nicht nur im frühen Jugendtraining - Teil 2	27.03.2009	Trainingslehre
Lauf- / Gehtechnikoptimierung immer - nicht nur im frühen Jugendtraining - Teil 1	24.03.2009	Trainingslehre
Zugwiderstandsläufe können Berganläufe ersetzen oder ergänzen	25.02.2009	Trainingslehre
Lydiard gab schon früh das Maß für das GA - Training vor: 160 km	20.02.2009	Trainingslehre
Spezifisches Krafttraining zielt auf eine höhere Wettkampfgeschwindigkeit	13.02.2009	Trainingslehre
Die Füße sind der Läufer, Sprinter und Geher höchstes Gut ?	10.01.2009	Trainingslehre