Neuerscheinung

2. Auflage

Sponsoren

Schnelligkeitstraining im Aufbau und in der Spezifik

»»» Teil 1 - Teil 2 - Teil 3 «««

Wochenplanung

17. April 2007 (Kaufmann) - In einer groben Wochenplanung sollten alle Zubringer-Trainingsformen und auch alle Haupttrainingsmittel enthalten sein. In der Regel packt Ewald Kaufmann alles in 6 Trainingstage und gewährt am Sonntag Ruhe, wobei natürlich an einigen Tagen zweimal trainiert wird.

Die detaillierten Wochenpläne (jeweils Beispielwochen aus den verschiedenen Perioden):

 

(zum Vergrößern auf Abbildung klicken)

 

(zum Vergrößern auf Abbildung klicken)

 

(zum Vergrößern auf Abbildung klicken)

 

© Ewald Kaufmann